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木婉清减肥是不是骗人的

发表时间: 2019-09-10

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  代餐的这个是,我之前有用过,不过效果不是很大,感觉皮肤没营养都变黄了点,我现在已经没用了,香港正版挂牌官网换了其他的一个配合饮食上的改善,一个月吧,还瘦了6斤了,营养均衡不代表热量大,两者没有必然联系喔,我是看的那个周心蕾的日记里的减肥食谱操作的,比如昨天的吧,早餐:玉米粥一小碗,水煮鸡蛋一个,菜包一个。午餐:米饭大半碗,鸡烧香菇一些,凉拌豌豆苗一份。餐点:一个不大不小的苹果。晚餐:豆浆250毫升,全麦面包一片,蔬菜沙拉一小份。减肥不是不能吃肉,肉搭配蔬菜也是很好的,当然不建议炸的,最好是蒸的肉,比如蒸鱼,白斩鸡等等,不要吃皮。而且肉最好是中餐吃。最好的是吃水产品,比如鱼和虾是比较好的,蛋白质含量高,热量也低!一起努力瘦到理想身材吧。



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